Tišina u učenju je namjerno, strukturirano odsustvo govora i podražaja koje umu daje vrijeme da obradi, poveže i odluči. Ona nije praznina: ona je radni uvjet.
Početkom 1970-ih pedagoginja Mary Budd Rowe počela je bilježiti koliko dugo nastavnici čekaju nakon postavljenog pitanja prije nego što netko progovori. Prosjek je bio manji od jedne sekunde. Nastavnici su pitali, načas slušali, a zatim sami odgovorili, prozvali najbržu ruku ili preformulirali pitanje. Kada su nastavnici naučili čekati tri sekunde ili dulje, Rowe je zabilježila da odgovori postaju duži, da se uključuje više učenika i da više odgovora počinje riječima „mislim” ili „možda”. Tišina od tri sekunde promijenila je ono što je soba bila u stanju reći.
Ovaj članak postavlja jednostavno pitanje sa slojevitim odgovorom: što tišina zapravo čini u učenju, u razgovoru i u svakoj praksi koja od ljudi traži da se okrenu prema unutra? Promatramo što istraživanja podupiru, gdje su slabija nego što sugeriraju naslovi i što to znači za način na koji treba voditi tečaj, razred ili radionicu. Riječ je o uredničkom tekstu, a ne o medicinskom: govori o obrazovanju, pažnji i dobrobiti te nikada ne zamjenjuje medicinsku ili psihološku skrb.
U ovom članku
- Definicije: tišina, stanka, vrijeme čekanja
- Što kažu istraživanja
- Anatomija korisne tišine u šest koraka
- Iskreni obrat: što nije potkrijepljeno
- Zašto žurimo ispuniti tišinu
- Rizici tišine, iskreno rečeno
- Obveze Ad Unuma
- Kontrolni popis za sudionike i voditelje
- Zaključak
- Česta pitanja
- Izvori
Definicije: tišina, stanka, vrijeme čekanja
Precizne riječi održavaju raspravu poštenom. Evo pojmova korištenih u ovom članku, svaki objašnjen samostalno.
Tišina: razdoblje u kojem nitko ne govori i u kojem se namjerno ne dodaje nikakav vanjski podražaj. Može biti zajednička (skupina u prostoriji) ili individualna (osoba sama).
Stanka: kratka tišina unutar razmjene, obično duga nekoliko sekundi, koja označava granicu između ideja ili izmjena govornika.
Vrijeme čekanja: interval koji nastavnik ili voditelj ostavlja nakon pitanja i nakon odgovora prije nego što ponovno progovori. Pojam potječe iz obrazovnih istraživanja Mary Budd Rowe.
Mreža zadanog načina rada mozga: skup moždanih područja koja su aktivnija kada osoba nije uključena u vanjski zadatak, a u istraživanjima se povezuje s razmišljanjem o sebi, pamćenjem i lutanjem misli.
Refleksivni odmor: razdoblje bez zadatka u kojem osoba može integrirati nedavno iskustvo, pojam o kojem se raspravlja u obrazovnoj neuroznanosti.
Ad Unum: obrazovni i iskustveni pristup Reconnective Academy International, izgrađen oko svjesnosti, ideje jedinstva te pažljivog i iskrenog načina rada sa skupinama. Saznajte više na stranici Ad Unum.
Ad Unum Experience: iskustveni tečaj Reconnective Academy International, obrazovni i iskustveni put svjesnosti koji se nudi u skupinama. Ima obrazovnu svrhu i nije liječenje.
Ad Unum Energy Healing: tečaj Akademije o energetskim praksama za dobrobit i svjesnost, predstavljen kao dopuna i nikada kao zamjena za medicinsku ili psihološku skrb. Aktualne tečajeve možete pronaći ovdje.
Što kažu istraživanja
Razgovor: tišina je informacija
Stivers i suradnici usporedili su svakodnevni razgovor na deset jezika i pronašli upadljivo dosljedan ritam: tipičan razmak između trenutka kada jedan govornik završi i drugi počne iznosi tek oko 200 milisekundi (Stivers et al., 2009). Budući da je razmak tako malen, dulji se odmah primijeti. Ljudi kašnjenje čitaju kao signal, često kao znak da je nešto neodlučno, teško ili važno. To je prvo što tišina čini: čini vidljivim ono neizgovoreno. Voditelj koji podnese nekoliko sekundi više mijenja društveno značenje stanke iz „nešto je pošlo po zlu” u „razmišljamo”.
Učionica: vrijeme čekanja
Rowein rad o vremenu čekanja (Rowe, 1986) najpoznatiji je empirijski rezultat o tišini u poučavanju. Prema njezinu pregledu, kada se stanka nakon pitanja produljila s otprilike jedne sekunde na tri sekunde ili više, povećala se duljina odgovora učenika, porastao je broj nezatraženih, ali relevantnih doprinosa, učenici koji su obično šutjeli govorili su više, a i sama pitanja nastavnika postala su raznolikija i promišljenija. Kasnije studije u učionicama uglavnom se slažu oko smjera učinka, iako njegova veličina ovisi o predmetu, dobi i kvaliteti pitanja. Dobro pravilo iz te literature: tišina djeluje kada je pitanje vrijedno promišljanja.
Lutajući um i mozak u mirovanju
Raichle i suradnici opisali su „zadani način rada mozga” koji postaje aktivniji kada se pažnja odvrati od vanjskog zadatka (Raichle et al., 2001). Killingsworth i Gilbert uzorkovali su misli ljudi putem aplikacije za mobitel i otkrili da su im misli lutale u gotovo polovici uzorkovanih trenutaka te da je lutanje bilo povezano s nižom prijavljenom srećom (Killingsworth & Gilbert, 2010). Slijede dva upozorenja. Prvo, lutanje misli nije isto što i mirna tišina: tiha soba može ugostiti tjeskoban um koji preživa. Drugo, isti mehanizam zadanog načina rada koji podupire preživanje podupire i učvršćivanje pamćenja, planiranje i stvaranje smisla.
Upravo je ta druga točka ona koju su prihvatili pedagozi. Immordino-Yang, Christodoulou i Singh tvrdili su da tihi, refleksivni odmor nije besposlenost te da njegovo uključivanje u školu i učenje može podupirati učvršćivanje znanja i socio-emocionalno razumijevanje naučenog (Immordino-Yang et al., 2012). To je teorijski argument zasnovan na pregledu literature, a ne kontrolirano ispitivanje neke pojedine metode, i tako ga treba čitati.
Tišina i tijelo
Bernardi i suradnici mjerili su kardiovaskularne i respiratorne reakcije na glazbu kod glazbenika i neglazbenika. Iznenađenje u podacima: dvominutne stanke umetnute između glazbenih skladbi izazvale su reakciju opuštanja, s nižom kardiovaskularnom i respiratornom uzbuđenošću nego tijekom prethodne glazbe i, prema nekoliko mjera, nižom od početne osnovne razine (Bernardi et al., 2006). Uzorak je bio malen, a okruženje eksperiment slušanja, pa to podupire skroman zaključak: planirana tišina nakon stimulacije fiziološki se razlikuje od jednostavnog nastavljanja stimulacije.
Anatomija korisne tišine u šest koraka
Tišina koja pomaže učenju rijetko je slučajna. Gledajući istraživanja i dobru nastavnu praksu, ponavlja se šest elemenata.
- Najavljena je. Ljudi znaju da tišina dolazi i koliko će trajati. Tišina bez okvira nezgodan je procjep; tišina s okvirom zadatak je (Stivers et al., 2009, o tome koliko se lako razmaci tumače).
- Slijedi nešto vrijedno promišljanja. Bogato pitanje, nepoznata ideja, demonstracija. Roweini rezultati dolaze nakon pitanja koja pozivaju na zaključivanje, a ne na prisjećanje.
- Dovoljno je duga, ali nije beskrajna. Tri do pet sekundi u razgovoru; jedna do tri minute za pisanu refleksiju; dulje samo uz jasnu svrhu i izlaz.
- Dijeli je voditelj. Ako voditelj vrpolji, pogledava na sat ili spašava skupinu pri prvom oklijevanju, tišina se urušava. Smirenost je zarazna, a tako i nestrpljivost.
- Završava povratkom. Nakon tišine slijedi poziv da se nešto kaže, napiše ili nacrta. Bez povratka tišina djeluje kao uskraćena informacija.
- Tumačenje je neobavezno. Sudionici sami odlučuju što je tišina značila za njih. Nitko im ne govori što su trebali osjetiti.
Iskreni obrat: što nije potkrijepljeno
Popularni članci o tišini rado citiraju studiju u časopisu Brain Structure and Function (prvi put objavljenu na internetu 2013.), u kojoj su miševi izloženi dvama satima tišine dnevno pokazali više novih stanica koje su preživjele u hipokampusu (Kirste et al., 2015). Nalaz je stvaran i zanimljiv, a bio je neočekivan: tišina je izvorno trebala biti kontrolni uvjet prema kojem su se uspoređivali zvukovi. No riječ je o istraživanju na miševima o preživljavanju stanica. Ono ne pokazuje da tišina „stvara nove moždane stanice” kod ljudi, da poboljšava pamćenje u učionici niti da tihi retreat ima ikakav učinak na zdravlje. Kada naslov tvrdi drugačije, naslov je ispred dokaza.
Vrijedi jasno navesti još tri ograničenja. Studije vremena čekanja uglavnom su promatranja u učionici, a ne randomizirana ispitivanja. Literatura o zadanom načinu rada mozga opisuje moždanu aktivnost, a veza s ishodima učenja tek se utvrđuje. I učinak tišine ovisi o kulturi: u nekim je okruženjima duga stanka znak poštovanja, u drugima neodobravanja. Praksa koja je mudra u jednoj sobi u drugoj može djelovati čudno.
Ono što dokazi doista podupiru skromnije je i korisnije: kratka, uokvirena i dobro tempirana tišina jeftin je način da se ljudima da vrijeme za razmišljanje, a ne košta ništa osim voditeljeva strpljenja.
Zašto žurimo ispuniti tišinu
Ako tišina pomaže, zašto je toliko učionica, sastanaka i tečajeva izbjegava? Evo pet objašnjenja, od najblagonaklonijeg do najmanje blagonaklonog. Nijedno ne zahtijeva loše namjere.
- Razgovor je brz po svojoj prirodi. S uobičajenim razmakom od oko 200 milisekundi dulja stanka svima u prostoriji djeluje kao pogreška.
- Tišinu je neugodno držati. Čekanje je vještina i rijetko se uči.
- Vremenski pritisak. Nastavni plan s četrdeset tema ostavlja malo mjesta za tri sekunde ničega, a kamoli za tri minute.
- Govornik izjednačava govorenje s poučavanjem. Ako voditelj prestane, može osjetiti da je prestao raditi.
- Tišina otkriva što nije shvaćeno. Stanka može razotkriti prazninu u skupini ili u objašnjenju. Ispunjavanje tišine štiti sve od tog otkrića, po cijenu učenja koje bi uslijedilo.
Rizici tišine, iskreno rečeno
Tišina je alat, a svaki se alat može zloupotrijebiti.
- Nekima može biti teška. Osobi koja je tjeskobna, tuguje ili nosi bolna sjećanja duga tišina može izvući te misli na površinu. Sudionici uvijek moraju biti slobodni otvoriti oči, pomaknuti se, pisati ili napustiti prostoriju bez objašnjenja.
- Može postati sredstvo pritiska. Voditelj koji tišinu koristi da natjera nekoga da progovori pretvara stanku u potez moći. Tišina koja pripada skupini i tišina koja pripada voditelju dvije su različite stvari.
- Može se zamijeniti sa slaganjem. Tiha soba nije nužno uvjerena soba. Neki od onih koji šute upravo su oni koji se ne slažu.
- Ne zamjenjuje skrb. Tišina, refleksija i prakse pažnje dopuna su medicinskom ili psihološkom liječenju, nikada zamjena. Svatko tko se suočava sa zdravstvenim problemom trebao bi razgovarati s kvalificiranim stručnjakom.
Obveze Ad Unuma
Evo što konkretno činimo kada je tišina dio tečaja u Reconnective Academy International. Za širu filozofiju iza ovog pristupa pogledajte naše stranice o filozofiji i osobnom rastu.
- Tišina je uvijek najavljena: sudionici znaju koliko će trajati i što slijedi nakon nje.
- Svakoj se tišini može pridružiti po želji i lako ju je napustiti. Nitko ne mora objašnjavati zašto je izašao.
- Ne tumačimo ničije iskustvo tišine. Ono što osoba primijeti pripada toj osobi.
- Stanke su stvarne: rasporedi ostavljaju mjesta za odmore, pa tišina nije stisnuta između prepunih dnevnih redova.
- Skupine držimo dovoljno malima da se može primijetiti svaki glas i svaka tišina.
- Ove prakse predstavljamo kao obrazovne i iskustvene te jasno kažemo da ne zamjenjuju dijagnozu ni skrb.
Istraživanja koja stoje iza mnogih od ovih tema prikupljena su u našem odjeljku o znanosti, a prakse u području energije i iscjeljivanja.
Kontrolni popis za sudionike i voditelje
- Je li mi rečeno koliko će tišina trajati i što će slijediti?
- Je li postojalo pravo pitanje ili ideja o kojoj se razmišlja, ili samo praznina koju treba ispuniti?
- Jesam li u svakom trenutku mogao/mogla otvoriti oči, pomaknuti se ili otići?
- Je li voditelj ostao miran ili je spasio skupinu pri prvoj nelagodi?
- Jesam li bio/bila slobodan/slobodna odlučiti što je tišina značila ili su mi rekli što sam trebao/trebala osjetiti?
- Jesam li nakon tišine imao/imala način povratka: da govorim, pišem ili pitam?
- Je li tempo dana bio human, sa stvarnim odmorima, ili je tišina bila stisnuta između užurbanih sesija?
- Bih li se osjećao/osjećala ugodno opisujući prijatelju što se dogodilo u toj tišini?
Zaključak
Tišina ima dugu filozofsku povijest. Wittgenstein je svoj Tractatus zaključio rečenicom o šutnji na granici jezika (Stanford Encyclopedia of Philosophy), a mnoge kontemplativne tradicije smatraju je učiteljicom po sebi. Suvremena istraživanja toj intuiciji ne proturječe, ali traže da budemo precizniji: kratka, uokvirena i zajednička tišina pomaže ljudima da misle, govore i pamte; duga, nametnuta ili tumačena tišina može učiniti suprotno.
Polaznici imaju pravo znati čemu tišina služi, koliko traje i da je slobodno mogu napustiti. Voditelji imaju dužnost mirno je držati i završiti je pozivom. Kada su oba uvjeta ispunjena, tri sekunde ničega mogu promijeniti ono što je soba u stanju reći.
Česta pitanja
Koliko dugo treba trajati tišina u učionici ili na radionici?
Za izgovoreno pitanje istraživanja o vremenu čekanja upućuju na otprilike tri do pet sekundi. Za pisanu refleksiju uobičajeno je jedna do tri minute. Dulje tišine trebaju jasnu svrhu, najavljen kraj i način da se iz njih izađe.
Je li tišina isto što i meditacija?
Ne. Tišina je odsustvo govora i dodanih podražaja. Meditacija je skup praksi koje mogu koristiti tišinu, ali dodaju i posebne upute za pažnju. Osoba može sjediti u tišini bez meditiranja, a neke oblike meditacije može prakticirati uz zvuk.
Poboljšava li tišina pamćenje ili ishode učenja?
Dokazi su djelomični. Vrijeme čekanja povezuje se s bogatijim sudjelovanjem u učionici, a za refleksivni odmor tvrdi se da podupire učvršćivanje. Izravni, kontrolirani dokazi da tišina poboljšava rezultate testova ograničeni su, a studiju o hipokampusu miševa ne treba čitati kao dokaz koristi za ljude.
Što ako mi je tišina neugodna?
To je uobičajeno i ne znači da to radite pogrešno. Pomaknite se, napišite nekoliko riječi, otvorite oči ili napustite prostoriju ako je potrebno. Ako vam tišina redovito donosi uznemirujuće misli, vrijedi razgovarati s kvalificiranim stručnjakom.
Može li voditelj loše koristiti tišinu?
Da. Tišina postaje problem kada se koristi da se nekoga pritisne da progovori, kada se nameće bez objašnjenja ili kada voditelj sudionicima govori što je njihova tišina značila. Dobra praksa najavljuje tišinu, održava je neobaveznom i tumačenje prepušta osobi.
Je li tišina oblik liječenja?
Ne. Tišina i refleksija alati su za pažnju i dobrobit. Dopuna su i nikada ne zamjenjuju medicinsku ili psihološku skrb.
Kako mogu unijeti više tišine u svoj radni dan?
Počnite malo: tri sekunde nakon što postavite pitanje, dvije minute bez ekrana nakon sastanka, kratka stanka prije odgovora na poruku. Primijetite što se mijenja u kvaliteti onoga što kažete poslije.
Izvori
- Rowe, M. B. (1986). Wait time: slowing down may be a way of speeding up! Journal of Teacher Education, 37(1), 43–50. doi.org/10.1177/002248718603700110
- Stivers, T. et al. (2009). Universals and cultural variation in turn-taking in conversation. PNAS, 106(26), 10587–10592. doi.org/10.1073/pnas.0903616106
- Raichle, M. E. et al. (2001). A default mode of brain function. PNAS, 98(2), 676–682. doi.org/10.1073/pnas.98.2.676
- Killingsworth, M. A. & Gilbert, D. T. (2010). A wandering mind is an unhappy mind. Science, 330(6006), 932. doi.org/10.1126/science.1192439
- Immordino-Yang, M. H., Christodoulou, J. A. & Singh, V. (2012). Rest is not idleness: implications of the brain’s default mode for human development and education. Perspectives on Psychological Science, 7(4), 352–364. doi.org/10.1177/1745691612447308
- Bernardi, L., Porta, C. & Sleight, P. (2006). Cardiovascular, cerebrovascular, and respiratory changes induced by different types of music in musicians and non-musicians. Heart, 92(4), 445–452. doi.org/10.1136/hrt.2005.064600
- Kirste, I. et al. (2015). Is silence golden? Effects of auditory stimuli and their absence on adult hippocampal neurogenesis. Brain Structure and Function, 220, 1221–1228. doi.org/10.1007/s00429-013-0679-3
- Stanford Encyclopedia of Philosophy: Ludwig Wittgenstein. plato.stanford.edu/entries/wittgenstein/
Sadržaji Ad Unuma imaju obrazovnu i iskustvenu svrhu i ne zamjenjuju dijagnozu, medicinsku skrb niti psihološku skrb.
Ravnatelj Reconnective Academy International
Autor knjige Consciousness and Healing
Osnivač Ad Unum Experience
